Go with the flow
Лаборатория

Как отвалить от себя

wiebkerauers.tumblr.com
Ненасильственное общение (ННО) — это способ общения и практики, про бережность и внимание, к себе и другим. Инструменты для этого в концепции ННО собрал Маршалл Розенберг.

Для меня ННО* — в первую очередь, про то, чтобы «отвалить уже» от себя и от других.
Это про отказ от большого «надо» и контакт с живыми «хочу» и «хочешь?».
ННО подходит не всем.

Прежде всего, оно для тех, кто навесил на себя столько требований, что среди этого затерялся робкий шепот желаний.

Такой подход иногда порождает ощущение тупика — потому что если НАДО только вот так, для МОЖНО нет места. Чем крепче нас сжимает рука установок, тем слабее наш контакт с настоящим моментом — настоящим во всех смыслах:
🔸 тем, что происходит прямо сейчас — а не тем, что нам видится на основе прошлого опыта;
🔸 тем, что включает всю многогранность происходящего — а не тем, как мы пытаемся свести это до привычных шаблонов.

Во вторую очередь, ННО — для тех, кто каждый раз сводит общение к обмену функциями: когда люди друг для друга становятся не нужными, не важными, а полезными.

Это приводит к тому, что друг в друге и в себе мы начинаем видеть предметы – не людей со своими чувствами, желаниями, переживаниями, сложностями, опытом, уникальными чертами, особенностями…
Предметы. Которые должны быть удобными и служить, желательно вечно.
Каково быть кушеткой? А подставкой для ног?
А кошельком? Жилеткой?
Чувствуете?..

Таким образом, ННО для меня — про свободу, про контакт, про свои настоящие ценности вместо навязанных и про умение смотреть на себя и других внимательно, а не сквозь.
Кому это близко, и кто хотел бы ощущать жизнь по-другому — напишите в комментариях или ЛС. И я приглашу вас в нашу группу 😌🦒
________
* здесь и далее я пишу только о своем видении и не имею в виду, что ННО можно понимать только так.