Ненасильственное общение:
практикум

Конфликтовать меньше, не поступаясь своими интересами —
даже во время пандемии.

Мы ждём тебя ОНЛАЙН!
Подробности смотри в разделе «Контакты».
«Любое насилие — это трагическое выражение неудовлетворённой потребности».
Так говорил Маршалл Розенберг, создатель теории ненасильственного общения.
Агрессия, критика и споры о том, что чувствует другой человек —
благодатная почва для непонимания и конфликтов.

Используя язык ненасильственного общения,
мы можем научиться лучше слышать себя и других,
отстаивать границы и добиваться желаемого,
не поступаясь своими интересами.
Что мы делаем?
Мы проводим упражнения,
которые помогают научиться:
1
понимать и выражать свои чувства
2
распознавать и называть свои нужды
3
высказывать выполнимые просьбы
4
делать наблюдения,
не отягощённые оценками
5
выражать благодарность наиболее полно
6
глубоко понимать то, что происходит с собеседником
Наши упражнения
Учимся понимать человека и даём ему почувствовать себя услышанным.
Исследуем эмоционально цепляющие ситуации: отделяем наблюдения от оценок, выражаем чувства, учимся понимать другого и составляем план действий.
Учимся слушать себя, соглашаться только тогда, когда действительно этого хотим, и отказывать другим бережно.
Исследуем события, в которых чувствуем безвыходность, и стремимся к тому, чтобы вернуть себе возможность влияния на ситуацию.
В безопасных условиях рассматриваем, как мы ведем себя в конфликте, и применяем ННО, чтобы лучше договариваться об удовлетворении потребностей.
Находим и отрабатываем стратегии выхода на контакт с теми, с кем это сейчас сложно.
Нужно ли мне что-то знать об ННО?
Тебе будет легче сориентироваться в происходящем на занятии после этого видео:
Наша команда
Дима
Флагман ННО
«Стремлюсь к тому, чтобы каждый человек
строил отношения, основанные на бережности и удовольствии — особенно с самим с собой».

Контакты:
t.me/Netris
vk.com/vadim_borovikov
dima@carespace.ru

Как поблагодарить:
5336 6903 0956 3817, Сбербанк
4093 9800 0882 9254, ВТБ

Боровиков Вадим Григорьевич
самозанятый
ИНН 772993857395
Рита
Нейромедиатор ННО
Контакты:
WhatsApp: +7 (995) 100-32-61
facebook.com/margarita.kevats

rita@carespace.ru

Как поблагодарить:
5536 9137 8440 4614, Тинькофф
Илья
Адвайта ННО
«С радостью занимаюсь и продвигаю ННО».

Контакты:
kuilef42@gmail.com

Как поблагодарить:
вербально :)
Феликс
Контакты:
t.me/fearrainbowpain
vk.com/fearrainbowpain

Как поблагодарить:
вербально :)
Рома
Как поблагодарить:
4276 3800 2026 1884, Сбербанк
Маша
Как поблагодарить:
4817 7601 2547 5131, Сбербанк
4337 7237 4450 2018, Тинькофф
Тапот
Добрый енот
Контакты:
t.me/tapotche
vk.com/tapot
facebook.com/novakche

Как поблагодарить:
вербально :)
Наташа
Практик ННО
«В 2018 году переехала в Индию,
где продолжаю практиковать ННО.
C апреля-2020 — кандидат на сертификацию от ЦННО. Провожу личные консультации».

Контакты:
t.me/Natalia_Menon
facebook.com/natalia.a.menon

Как поблагодарить:
4276 3800 1966 6564, Сбербанк
Жирафик
Жирафик
Любимый талисман :3

Как помочь проекту:
5225 9800 3782 1254, ВТБ
Отзывы
Вот часть того, что у нас происходит
Озарения и афоризмы
Хочешь так же?
Приходи!
Ждём тебя каждый четверг в 19:30!
5 минут — и ты с нами:
  1. Скачай Discord и установи его. Это бесплатная программа с дружелюбным интерфейсом.
  2. Зайди на сервер «Ненасильственное общение».
  3. Убедись, что пиктограммы микрофона и наушников в левой нижней части экрана программы не перечеркнуты красной чертой.
  4. Следуй инструкциям, которые там найдёшь.
Классно! А сколько это стоит?
Практикумы ННО — наш вклад в то,
чтобы мир становился лучше!

Поэтому знания, навыки и умные люди — бесплатно.
***
Хочешь внести свой вклад в развитие практикумов
или поблагодарить любимого ведущего?
Можешь сделать добровольное пожертвование
в разделе «Наша команда».
Больше об ННО
А если ты — любопытный жирафик
и хочешь знать об ННО всё,
пообщайся с нашими ведущими лично
или узнай об ННО из первых рук в нашей библиотеке:
Форма обратной связи
Как тебе практикум?
Имя
Трофеи
Предложения
Насколько тебе удалось достичь желаемого?
1
5
Дополнение
Можно ли разместить твой отзыв на сайте?
Необходимая формальность:
нажимая эту на кнопку, ты даёшь согласие на обработку персональных данных и соглашаешься c политикой конфиденциальности.